po ciąży

Cześć, dwa miesiące temu urodziłam córeczkę. W ciąży przytyłam prawie 25 kg i teraz próbuje się pozbyć nadprogramowych kilogramów. Na /xxx/ jest cała paleta preparatów - powiedzcie, czy macie jakieś sprawdzone leki albo suplementy? I czy przy nich będzie można karmić piersią? Z góry dziękuję za porady Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-08-22 [...]

Od dwóch lat po urodzeniu dziecka biegam co drugi dzień 5-6 km w około 22 min czyli nie jest to człapanie ale mimo że waga spadała mi z 70kg na 58kg jestem szczupła to nie mogę nic zrobić z obwisłym brzuchem który wygląda okropnie czy jak kupię np kettle i dołącze trening siłowy w domu to to cos poprawi czy doradzicie cos innego proszę o poradę [...]

Witam!W ciąży przytyłam 19 kg,obecnie moja waga nie jest najgorsza,przy wzroście 168cm ważę 62 kg,moją zmorą jest jednak nadmiar tłuszczyku na brzuchu.Proszę o jakieś porady,jak mogę się pozbyć niechcianej oponki,niestety w grę wchodzą jedynie samodzielne ćwiczenia w domu,próbowałam już a6w,efektem było wzmocnienie mięśni brzucha,ale tłuszczyk [...]

W czasie ciazy przytylam okolo 30kg. Jestem ponad 3 miesiace po porodzie i schudlam okolo 20 kg. Bylam na roznych dietach poniewaz nie karmie piersia i powoli waga schodzila w dol ale teraz zatrzymala sie gdzie jem mniej i zdrowiej. Cwiczenia po pol godziny w domu tj. na wzmocnienie miesni brzucha i na biodra. Co trzeba jeszcze zrobic zeby waga [...]

Cześć! Od czego polecacie zacząć kobiecie po ciązy, żeby bardziej ujędrnić ciało? Sama kompletnie się na tym nie znam. Główny problem to cellulit i brak czasu. /SFD/2020/6/29/2273c950bc65437d8cbd6548aea883e8.jpg /SFD/2020/6/29/30708556f0274da5abba6096c96906db.jpg

jestem młoda bo mam 17 lat ale przeszłam już ciąże i poród. w ciąży przytyłam aż 15 kilo. przed ciążą byłam wysportowana i szczupła a teraz wyglądam jak wielki pączek... nie mam pojęcia jak wrócić do swojej wcześmiejszej wagi.. nie karmię bo nie mam pokarmu jestem w całkowitym załamaniu. brałam tebletki lina i nic:( pomóżcie

Witam czy ktos z moze ma pojecie o stepie gdziie kupic taki podest i jakas kasete wideo, czy da sie to robic w domku? Moja zonka urodzila mi niedawno malego pakerka i chcialaby zrzucic pare kilo z gory dzieki z pomoc pozdrowionka Artur O.

Witam drogie Panie. Moja zoneczka po 3 latach od urodzenia naszej córeczki zdecydowała się trenować ze mną na siłowni. Jak wiadomo po ciąży skora na brzuchu nie jest zbyt jedną choć tragedii nie ma, będzie trenowała fbw + core, macie może jeszcze jakieś wskazówki jak możliwie szybko przyatakować ten rejon?

witam chciałam się poradzic jak mogę efektywnie odzyskac ładny wyglad sylwetki. 2 lata temu urodziłam 1 dziecko. po ciąży została mi mała oponka, boczki dosc duze oraz celulit na udach, łydkach i pośladkach. przed ciaza wazylam 57 kg, w ciazy przytylam ok 30 teraz waze 57 ale zostaly te mankamenty. czy mozna cos na to poradzic? prosze o pomoc.

w jaki szybki sposob moge pozbyc sie brzucha po ciazy? moj synek ma juz 4miesiace a ja nadal mam duzy brzuch.nie czuje sie zz tym dobrze.przed ciaza warzylam 48kg w dniu porodu 62kg a na dzien dzisiejszy moja waga wynosi 56kg.jak moge sie tego pozbyc?

Moja skóra na brzuchu jest bardzo rozciągnięta po ciązy, jakie mam stosować ćwiczenia żeby doszedł on do normalności? Jestem 2 tygodnie po urodzeniu dziecka, ale czuje się świetnie, nic mi nie dolega- to moja druga ciąża. Bardzo prosze o pomoc, mam 24 zależy mi na powrocie do formy.

Po ciazy przytyłam 27kg.Jak mam schudnac i to w krutkim czasie???Jaka jest najszybsza metoda na rzzucenie tych kg...w ciagu tygonia lub dwuch...Nic mi juz nie pomaga staram sie wszystkiego i nic z tego wcale mio nie ubywa a wrecz przeciwnie przybywa pomozcie mi prosze cio mam z tym zrobic?Jakie metody zastosowac?/

mam pytanie jestem po 2 ciazach mam 164 cm i waze 57 kg ale zostala mi skora na brzuchu jak sie pozbyc prosze o rade robie brzuszki ale nie widac efektu cwiczylam tez nozyce ale przerwalam prosze o jakas skuteczniejsza porade

Witam, zona niedawno urodzila (2 miesiace temu). Korzystajac z okazji ze musi sie zdrowo i dobrze odzywiac :) ma dopieta diete. Pytanie, jakie cwiczenia moze wykonywac w domu na poczatku jej drogi do sylwetki? W pozniejszym okresie dojdzie silownia. Zona miala cesarke.

Witam. Gdzie mogła bym sie dowiedzieć jakie to mają byc cwiczenia? Słyszałam o nich, no ale neistety nigdzie nie mogę ich znalezć... Podaje meila jeżeli któraś z dziewczyn by mi mogła je podesłać. Wielkie dzięki [email protected]

jak szybko schudnac po ciazy? czy mozna stosowac tabletki odchudzajace podczas karmienia piersia a jak tak to jakie i czy to nie zaszkodzi dziecku?czy mozna chodzic na solarium podczas karmienia piersia i czy to nie szkodzi na pokarm

Witam.Od 2 miesiecy jestem sczcesliwa mamuska..niestety z 10kg wiecej..od tygodnia bire clenBurexin.Czy ktos wie po jakim czasie widac pierwsze efekty?Pozdrawiam

Ocet jabłkowy??? A ćwiczenia jakie?? Jak możecie prześlijcie mi linki z ćwiczeniami na brzuch, Proszę:)I proszę również o opinię czy warto jest pić ocet jabłkowy??? Czy Waszym zdaniem on działa??Bo nie jestem do końca przekonana co do jego działania:)

dokładnie nie wiem ile przytyłam w czasie ciąży ale chcialabym chociaż zrzucić 10 kg jak mam to zrobić??? Wstydze sie swojego wyglądu. nie mieszcze sie w zadne spodnie. i mąż sie inaczej juz na mnie patrzy. Nie widzi we mnie tej samej kobiety co przed ciążą.

czy mogę prosić o zestaw ćwiczeń na shudnięcie dodam że mam ograniczony czas bo mam małe dziecko, a po ciąży strasznie przytyłam chciałabym jakiś konkretny zestaw tak żebym mogła bez problemu wykonywać je w domu